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五谷雜糧養生 大豆養腎功效好

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食物營養 谷類五谷雜糧養生大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法:泡發後打制成豆漿,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。大豆包括黃豆和黑豆,按照上述我們老祖宗的寶貴經驗轉化為現代醫學語言來描述,大豆的藥用價值主要有如下五點:(1)食用大豆蛋白可減少心血管病。大豆蛋白和脂肪酸能把動脈粥樣硬化斑上的膽固醇移走,降低人體血液中的膽固醇,減少血液凝固;大豆皂甙能促進脂肪代謝,減少過氧化脂質的產生,可以預防動脈硬化,防止血小板凝聚形成血栓等。因此經常食用大豆可使患心血管疾病的危險性降低18%--28%。(2)食用大豆對防止骨質疏松癥很有益。人的骨骼處於高度的新陳代謝中,每天都有一部分鈣會隨尿液排出體外,因此減少尿鈣損失比攝入鈣更為重要。研究證明,食用大豆蛋白較食用優質動物蛋白造成的尿鈣損失要少1/3左右。另外,大豆所含異黃酮不僅可抑制骨骼再吸收,促進骨骼健康,而且對防治更年期婦女骨質疏松癥具有顯著作用,美國最新研究表明,在6個月內每天攝入56--90mg異黃酮,可以使骨密度明顯增加。(3)食用大豆可降低貧血患病率。研究證明,在膳食中增加優質大豆蛋白的攝入,對於改善貧血狀況有良效,因為大豆對鈣、磷、鐵等礦質元素及多種維生素含量高,吸收率高,是理想的綜合防治貧血癥的食品。'(4)食用大豆可以促進美容。大豆食品中含有一種植物雌激素——黃豆苷原,不僅可調節女性內分泌系統,治療婦女病,而且使皮膚細白光潔,富有彈性,可延緩皮膚衰老,容顏顯得年輕。(5)食用大豆可以健腦益智。大豆食品中含有卵磷脂,卵磷脂是構成人體細胞膜、腦神經組織、腦髓的主要成分,它是一種含磷類脂體,是生命的基礎物質,有很強的健腦作用,同時它又是細胞和細胞膜所必需的原料,能促進細胞的新生和發育。卵磷脂經消化後,參與合成乙酰膽堿,這是一種人類思維記憶功能中的重要物質,在大腦神經元之間起著傳導、溝通、聯絡作用,所以常吃大豆食品可以健腦益智,增強記憶力。

五種房子讓你越住越窮,千萬要註意!男女都看

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有些房子由於條件限制,會存在各種風水上的禁忌,而這樣的房子並不適宜居住,如果一定要居住其中,很容易招來不好的運勢,該如何化解呢?下面一起看看專傢的建議。一、長期住在地下室不少打工者初期創業時,由於經濟窘迫隻能借宿地下室。假如長期住在地下室,時間超過一年,越過越窮的房子風水對你來說就產生作用瞭。除瞭經濟上入不敷出外,你很可能戀愛情感也飽受影響。曾經考察過一位名人的別墅,其地下室被裝潢得金壁輝煌,幹嗎用呢?呵呵,一是女主人擺放幾百雙漂亮的鞋子。二是幾百套豪華的衣服,還有大塊場地是供其寶貝孩子玩耍用。唉,難怪這位名人自打住進這別墅以來,就沒有什麼好運過。建議:長期住在地下室的朋友趕緊搬出,早日見到陽光,好運會回到你身邊的。二、白虎壓過青龍的房子一些房子的右邊是很高的樓,或者是很高的高壓塔、煙囪甚至是過街天橋(對於一、二層住宅來說),而左邊則相應樓房低矮。那麼,住在這樣的房子裡,你就會真正感受到風水的威力瞭。或許你會健康不佳,或許你財運不開,或許你事業不順甚至官司纏身。總而言之,很大原因與風水有關。建議:假如已經住在瞭這樣的房子裡,建議應當立即進行化解,最主要的是請鎮宅吉祥物,比如泰山石敢當或者龍生九子中的一子。三、衛生間與廚房門對門不知為何,開發商經常將房子建成衛生間與廚房門對門的格式。這種讓“上水”直接通“下水”的格局,應驗瞭那句話“酒肉穿腸過,財富留不住”,明顯是越過越窮的風水。建議:這樣的房子主人趕緊改廚房或者衛生間的門,假如無奈不能改,那麼至少在廚房門上掛平安瓶或者中國結,在衛生間門上掛門簾或擺放銅馬等。四、大門對窗假如是自傢大門一開,就能望見窗戶,那漏財格式已經誕生。許多所謂的南北通透的高層板樓都是這種格局。建議:最好的方法是在大門內做玄關,把這越過越窮的屋宅風水改瞭。五、大門直對別傢門很多住宅的大門都是兩兩相對,即是這傢大門與另一傢大門相對。如此,越過越窮的屋宅風水很可能就產生瞭。如果對門那傢的氣場、屬相、五行等恰好與你傢的氣場、屬相、五行相克,那麼倒黴的肯定是你啦。對門要充分利用大門外的場所,在大門外擺放鞋架、雜務,那麼更有可能因此對你的房子形成兇煞,你能走好運才怪呢。假如對方明白這個道理,“不經意”間將一面八卦鏡掛在門上、直對你房子,那麼,後果也就不用多說瞭。建議:房子有這種格局的朋友,需要在自傢門框上掛中國結,同時在門內做玄關或掛門簾為宜。